游泳运动的锻炼活动与保养

游泳运动的锻炼活动与保养一、水中健身运动 水中健身运动与传统的健身概念有着根本的区别，其特点是基本保持头部出水、以垂直姿势在水中做全身性的运动，以达到增进身心健康、提升体能水平。水中健身运动属于低冲击..