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预备势
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收势
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第八式 背后七颠百病消
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第七式 攒拳怒目增气力
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第六式 两手攀足固肾腰
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第五式 摇头摆尾去心火
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第四式 五劳七伤往后瞧
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第三式 调理脾胃须单举
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第二式 左右开弓似射雕
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第一式 两手托天理三焦
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预备势
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第十式 鸟飞
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第九式 鸟伸
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第八式 猿摘
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第七式 猿提
