一、比赛通则

1.正式的泳池为长50m，宽25m，有8 条泳道。同一组成绩最好的运动员（接力队），应该排在第4 泳道上，其他运动员按成绩高低以5 、3 、6 、2 、7 、1 、8 泳道的顺序安排。

2.除仰泳在水中出发外，其他各泳式的比赛必须从出发台起跳出发。

3.运动员如在“出发信号”发出之前出发，应判出发犯规。第一次出发抢跳犯规，应召回重新出发。第一次出发抢跳犯规以后，无论哪个运动员抢跳犯规，均取消其比赛资格或录取资格。

4.游出本泳道或用其他方式干扰、阻碍其他运动员者应取消其录取资格，受影响的运动员可补测成绩或直接进入决赛。如在决赛中发生上述情况，则令该组重赛。

5.比赛中，运动员转身时必须使身体某一部分触及池壁。转身必须从池壁完成，不得在池底跨越或行走，否则即算犯规。在自由泳比赛中，可在池底站立，但不得跨越或行走，否则即算犯规。

6.接力比赛时，如本队的前一名运动员尚未触及池壁，而后一名运动员即离台出发，应算犯规，但如该运动员重新返回并以身体任何部分触及池壁再行游出时，则不作犯规。

二、各泳式的比赛规定

（一）蛙泳

1.出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面平行。

2.两臂、两腿的所有动作都应同时在同一水平面上进行，不得有交替。

3.两手应一起在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水。除出发和每次转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臀线。

4.在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、振颤式或向下的海豚式打水动作，只要不做向下的海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。

5.在每次转身和达到终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩与水面平行。在触壁前时最后一个向后划水动作结束后，头可以潜入水中，但在触壁前的一个完成不完整的配合动作中，头应部分地露出水面。

6.在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面，只有在出发和每次转达身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作，但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头必须露出水面。

（二）自由泳

1.在自由泳比赛中，可采用任何泳式。

2.转身和到达终点后，可采用身体任何部位触及池壁。

（三）仰泳

1.运动员面对出发端，双手抓住握手器，两脚（包括脚趾）应处于水面下，禁止蹬在水槽内或水槽上或用脚趾钩住水槽边。

2. 出发和转身，运动员应蹬离池壁，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体作转动动作，但必须保持与水平面小于0度的仰卧姿势。头部位置不受此限。

3. 在整个游进过程中，运动员身体的某部分必须露出水面。在转身过程中，允许运动员完全潜入水中，但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。

4.在转身过程中，当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始翻滚。一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。转身时运动员身体的某部位必须触壁。

5.运动员到达终点时，必须以仰卧姿势触壁。

注：“除在做转身动作外”应理解为“只有在完成连贯的转身动作过程中才可以改变仰卧姿势”。

（四）蝶泳

1.除在做转身动作时，身体必须始终俯卧。从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，至下一个转身或到达终点止，两肩应与水面平行。任何时候都不允许转成仰卧姿势。

2.两臂必须在水面上同时向前摆动，并同时在水下向后划水。

3.两脚的动作必须同时进行，允许两腿和两脚在垂直上同时做打水动作。两腿或两脚可不在同一水面上，但不允许有交替动作。

4.在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。

5.在出发和每次转身后，允许运动员在水下做一次或多次打水动作和一次划水动作，这次划水动作必须使身体升到水面。

（五）混合泳

1.个人混合泳须按照下列顺序进行比赛：

（1）蝶泳，（2）仰泳，（3）蛙泳，（4）自由泳（蛙泳、仰泳及蝶泳以外的任何泳式）。

2. 混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：

（1）仰泳，（2）蛙泳，（3）蝶泳，（4）自由泳（蛙泳、仰泳及蝶泳以外的任何泳式）。

3. 在个人混合泳和混合泳接力项目上仰泳转蛙泳过程中，运动员转肩转动超过垂面之前必须呈仰泳姿势触及池壁。