艺术体操竞赛与组织

一、艺术体操竞赛内容

1.大众艺术体操竞赛内容

依据大众艺术体操的特点，其竞赛内容主要包括艺术体操运动员技术等级规定动作和大众艺术体操自选动作两个方面。艺术体操运动员技术等级规定动作（简称等级规定动作），是由国家体育总局体操运动管理中心组织编排出版，是我国各省市、自治区、直辖市和部分高校、中小学举行各种形式的大众艺术体操比赛的主要竞赛内容。随着大众艺术体操项目的普及、发展和社会需要，2011年我国艺术体操等级规定动作新增设了集体项目一级和二级规定动作。自选动作比赛是依据竞赛规程和特定规则的规定（器械种类、动作的时间、数量、类型，以及队形变化、音乐特点、参加人数等），参赛者（或参赛队）自己编排动作进行比赛的形式。自选动作比赛特点是动作简单、动作类型丰富、形式变化多样，具有较强的观赏性。

2.竞技艺术体操竞赛内容

竞技艺术体操竞赛分为个人项目和集体项目。艺术体操正式个人项目比赛只进行绳、圈、球、棒、带5项器械中的4项器械自选成套动作的比赛，不同年份的比赛项目有所不同。个人项目比赛的器械按照绳、圈、球、棒、带的顺序，每两年轮换一次。艺术体操集体项目比赛由5名运动员集体完成动作。评分规则规定，集体项目要分别进行两套不同的自选动作比赛，一套使用相同器械，如5绳、5球、5带等；另一套使用不同器械，如3带2绳、3绳2球、3圈4棒等。依据国际艺术体操技术委员会的规定，不同年份的比赛项目有所不同。

二、艺术体操的体能锻炼与体能监控

艺术体操训练可分为五个主要部分：体能训练、舞蹈训练、音乐节奏训练、身体动作训练和器械动作训练。以上五部分的每一部分都包括了体能训练、基本动作训练和难度动作训练，其中基本动作训练贯穿于运动员多年训练全过程，而难度动作训练则根据学习这的年龄、训练水平、比赛任务循序渐进地进行。艺术体操是一项表现美的运动项目，而身体动作是表现美的重要载体之一，其中舞蹈训练是艺术体操最重要的身体基础训练内容，包括古典舞、民间舞、现代舞和芭蕾舞等，通过舞蹈训练能够培养运动员身体姿势的规范性、身体重心的控制能力、身体动作的正确发力、身体动作的多样性及艺术表现力等。音乐节奏训练旨在提升学习者动作与音乐合拍的协调能力，理解音乐主题并能够配合动作表现的能力组成。音乐不仅是艺术体操项目的基础，更是主题思想的诠释，对动作提示、身体位置和情绪变化都发挥着极其重要的作用。可运用音乐欣赏能力训练、音乐节奏感训练等提高对音乐的欣赏、辨析、运用能力。身体动作是艺术体操器械动作的基础，一般包括身体摆动、绕环、波浪，各种走、跑、步伐，以及跳、旋转、平衡等动作。其中，跳、旋转、平衡是艺术体操评分规则所规定的三类身体难度动作。