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三、健美竞赛规则与裁判法
2022-10-14 11:05:38 2004
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    三、健美竞赛规则与裁判法

    (一)健美特别奖评选项目

    1.最佳健美表演奖(不分男女)。

    2.最佳小腿肌奖(男)。

    3.最佳腹肌奖(女)。

    4.进步最快奖(不分男女)。

    (二)健美运动员称量体重与抽签

    1.运动员必须在赛前一天称量体重。

    2.运动员称量体重时必须着比赛服装,并由裁判长检查比赛服装。

    3.称重顺序为,先男后女;先轻后重。

    4.运动员体重与原报名级别不符时,允许在30min内重复称量。若在规定时间内仍未达到规定体重,则取消该级别比赛资格。若体重超过原报名级别,本人自愿,可升级比赛。

    5.运动员体重已与原报名级相符时,不得降级或升级比赛。

    6.未能在规定时间内称量体重的运动员,不得参加比赛。

    7.参赛签号牌应在称量体重合格后,由运动员本人抽取。

    8.比赛时,签号牌应牢固地佩戴在赛裤的左上方,无签号牌者不得参加比赛。

    (三)健美运动员服饰要求

    1.男运动员穿单色赛裤。

    2.女运动员穿单色比基尼赛服。

    3.参加男女混合双人比赛的运动员,其赛服必须一致。

    4.禁止运动员在比基尼赛服内使用垫衬物,赛裤必须包臀。

    5.禁止运动员穿鞋、袜、贴胶布、扎绷带、佩戴装饰品、咀嚼食物等。

    6.在比赛中,检录长有权检查运动员的赛服。对赛服不符合规定的运动员,裁判长有权取消比赛资格。

    (四)健美裁判员评分依据

    1.健美男子个人评分依据

    1)肌肉:身体各部位肌群发达,有围度,肌肉清晰。

    2)匀称:人体骨架、肌群的整体布局合理、匀称。

    3)造型:动作规范、流畅。

    4)肤色:皮肤光洁,色泽和谐。

    2.健美女子个人评分依据

    1)肌肉:身体各部位肌群发达、清晰。

    2)匀称:人体骨架、肌群的整体布局合理、匀称。

    3)造型:动作规范、流畅。

    4)外表:容貌端庄,肤色光洁、色泽和谐。

    3.健美男女混合双人评分依据

    1)匀称:男、女骨架与各部位肌群的相配。

    2)肌肉:男、女各部位肌群的相配,清晰。

    3)造型:造型规范,动作流畅,配合默契。

    (五)健美竞赛评分方法

    1.肌肉

    1)肌肉围度。观察运动员身体各部位肌群围度的大小,

    2)肌肉质量。观察运动员肌肉线条的清晰度、分离度、力度等。如皮脂薄,肌纤维排列清晰,密度大。

    3)肌肉状态。肌肉收缩和放松的围度差要大,形状美观;皮脂要薄;全身各部位的大小肌肉要均衡、协调。如在肌肉造型和非造型状态下,其围度和形状的变化是不同的,围度变化越大则说明肌肉质量越高;反之,围差越小或无变化,则其肌肉的质量不高。

    2.匀称

    1)骨架匀称。观察运动员躯体的左右对称比例,四肢与躯干的比例,如双肩高低、宽窄对称,脊柱无病理性弯曲,无“鸡胸”,无“O”型或“X”型腿等。

    2)肌肉匀称。观察运动员身体各部位的肌群布局和大小肌肉块比例,如肩部、胸部、臂部、背部、腹部、腿部肌肉的大小比例协调,形状,布局匀称。

    3.规定动作造型评分方法

    1)前展肱二头肌。正面观察运动员肱二头肌的大小、形状,以及与前臂、肩部、胸部肌群的比例是否对称,再观察其他部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

    2)前展背阔肌。正面观察运动员背阔肌伸展的“V”字形状大小,以及与肩部、胸部、腿部等肌群的比例是否对称,再观察其他部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

    3)侧展胸部。侧面观察运动员胸部的厚薄度,以及与肩部、臂部、大小腿肌群的比例是否匀称,再观察其他部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

    4)后展肱二头肌。背面观察运动员肱二头肌的大小、形状,以及与肩部、背部、腿部等肌群的比例是否对称,再观察其他部位肌群的整体比例是否匀称协调。

    5)后展背阔肌。背面观察运动员背阔肌伸展的“V”字形状大小。以及与肩部、背部、腿部等肌群的比例是否对称,再观察其他部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

    6)侧展肱三头肌。侧面观察运动员肱三头肌的大小、形状,以及与肩部、胸部、大小腿肌群的比例是否匀称,再观察其他部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

    7)前展腹部和腿部。前面观察运动员腹肌和腿部肌肉块的大小、形状,n观察与其他部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

    4.自由造型评分方法

    1)造型。观察运动员肌肉造型的控制力,以及造型动作的规范和美观程度,知造型动作准确流畅,并充分体现运动员肌肉的耐力和控制力、表现力

    2)表演。观察运动员动作设计、编排与音乐选配的融合,以及与观众的神情交流,如整套动作的造型衔接流畅;造型与音乐的节拍相吻合,且根据音乐的旋律其眼神和手势与观众的情感交流得体,富于激情

    5.肤色

    1)皮肤。观察运动员皮肤是否健康与光洁,如皮肤是否过敏,有无疤痕斑点、文身等。

    2)色泽。观察运动员人工着色的深浅与整洁,如颜色均匀、整洁,擦油适量。


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