射箭运动的精神价值

射箭运动对体魄要求较低，不同体质的人均可以参加射箭运动。开弓射箭跟其他体育运动一样会消耗能量，2012年伦敦奥运会期间，杂志《经济学人》将获得一枚奥运金牌消耗的能量与进行10分钟其他体育运动，比如体操、游泳、拖地和用吸尘器清洁房间作了比较。

在拿到奥运金牌的比赛历程中，男性运动员需要燃烧大约1000卡路里的热量，比一些女性马拉松运动员少了大约747卡路里，但比男子短跑100米多1054卡路里。在比赛项目中，射箭运动员每日大约需要走八公里的行程，而每半个小时就会消耗100到150大卡的能量。总而言之，射箭是需要核心肌肉带动配合提供即时力量的一项运动，当然也会带动到身体上的非核心肌肉群，如支撑肩部的肩袖肌肉。正确使用，并且持续重复这些射箭动作，能够加强这些用到的肌肉群，帮助更好的锻炼肌肉。

射箭在中国的发展就是礼文化传承的生动写照，自西周的“礼射”到今天的传统射箭都体现了礼文化的重要地位，在射箭课程中，传统礼仪贯穿于每一个过程，上场之前学生首先要启弓敬礼，射箭过程完成后，同学之间也要相互敬礼、还礼，通过礼仪的养成实现学生道德的现实超越，完成中国道德文化的传承，梁漱溟先生说：“抽象的道理，远不如具体的礼乐。具体的礼乐，直接作用于身体、作用于血气，人的心理情致随之顿然变化于不觉，而理性乃油然现前，其效最大最神”。