户外运动的出行计划与准备

好的计划是成功的一半。制订周密的户外运动计划有助于提高活动质量。计划制订、组织实施和团队信息搜集是实现活动目标和避免事故发生的基础。一次好的户外活动一定会花很多时间来制订计划，做好充分的前期准备，一个户外活动计划通常包括活动参与人群分析、活动目标设定、活动资源测评、活动计划评估和计划实施准备五个主要部分，计划制订的五步法如下。

一、活动参与人群分析

活动参与人群分析是设定目标的第一步，是活动是否能安全和顺利开展的基础。例如，皮划艇等活动的人一定要会游泳。活动参与人群分析应从分析目标人群的需求、类型特征和技能水平这几个方面。每一个户外运动爱好者都有自己的需求，是否能够满足自己的需求是他们选择活动的主要因素。参与者的年龄、性别、身体状况以及团队规模等群体结构特征是能否实现活动目标的影响因素。

二、活动目标的设定

活动目标是决定活动结果的首要因素，有了目标，我们才知道努力的方向，才可以根据目标来安排活动内容，才可以使队伍得到最大的收获。

三、活动资源测评

活动资源测评是对活动开展条件的测评，是户外活动计划中另一个重要方面，包括物理条件、团队管理及其分工以及资金预算等。

四、活动计划评估

修订、确认计划中涉及的各项事务是户外运动计划评估的主要任务。根据活动参与人群分析、目标设定、资源评估等方面制定计划后，对计划的评估是必不可少的环节。经由其他人（非计划制定者）来进行活动计划评估，效果会更好，会更容易发现计划中的问题。

五、计划实施准备

做好时刻出发的准备；明确活动思路；计划再确认；制订一份实施方案。

（一）做好时刻出发的准备

（1）平时就要做好随时带队活动的准备，包括足够的体能储备。

（2）经常进行技术、技能的训练，不要做超过自己能力的活动。

（3）对自身的综合实力有正确的评估，千万不要因为虚荣而把自己逼上绝路。

（4）养成妥善维护、保养和存放装备的良好习惯，随时处于待发状态。按照装备清单有条理地存放不同装备。

（5）计划实施前应全面了解所有参与者，对患有不宜参加户外运动疾患的队员和对高风险活动特别激进的队员要婉言拒绝其参加。

（6）提前与活动地有关单位取得联系，加强沟通，建立起尊重、互助、和谐的关系以便保证活动的顺利进行。

（7）妥善安排活动的各个环节，对活动进行全方位调查，使计划更加合理、可行。

（二）明确活动思路

（1）研究整个活动，通过各种渠道收集有用的信息。

（2）把握活动目标，完善活动计划，包括交通、食宿、时间管理、装备、人员配备、经费预算的落实与控制、医疗急救计划等。

（3）保持一定的灵活性，使活动计划具有调整、改变的余地。

（4）有明确的分工，还要有充分的协作。

（三）计划再确认

出发前的计划再确认是必须养成的工作习惯。通过再确认环节，能够帮助自己在临行前避免疏漏。

（四）制定备份计划

预测可能发生意外的情况，制订一份或多份备份计划，以便应对可能出现的各种意外情况。