在中医看来，孩子过敏性鼻炎的根源就是本虚标实，根源在脾胃，中医有不少标本兼治的方法，具体可以这样做。
1.坚持“10秒”+“4招”，减少积食
家长每天要坚持用“10秒判消化”观察孩子的消化状况，根据消化情况调整当天的饮食内涵。早餐以后看孩子的舌苔、口气、大便、睡眠。如果有1个或以上不正常，提示孩子积食，要及时用“4招”消食导滞，吃软、吃素、吃热、吃三星汤或新三星汤，坚持2~3天。
2.消化好时积极健脾、抗过敏
孩子消化好时，要积极健脾。日常饮食中可以加入芡实、茯苓、陈皮、太子参、白扁豆、五指毛桃、黑豆等健脾的食药材。过敏性鼻炎的孩子可以用理脾补肺方，能兼顾健脾、养肺两个功效。消化好、无病痛时每周用1~2次。
有过敏性鼻炎的孩子，在消化好、过敏症状缓解期，可以坚持喝乌梅抗敏汁，一年四季都能用。乌梅抗敏汁具有补益肺脾、敛肺抗过敏的功效，每周喝1~2次，晨起服用。
3.配合小儿推拿，每天做好4个1分钟
除了抗过敏的食疗，家长还可以配合小儿推拿的手法，不仅能缓解鼻塞，还能温补阳气、增强免疫力，对于3岁以内的孩子更是安全有效。
4个1分钟：食指上下搓鼻梁两侧1分钟；鼻根山根部两侧，食指揉按1分钟；鼻翼两旁迎香穴揉按1分钟；黄蜂入洞，用食指和中指轻轻伸入孩子鼻孔，快速揉按1分钟。
资料摘自北京妇幼健康服务公众号
