注意事项二

健身跳跃的运动量要逐渐增加。

注意事项三

注意左右腿协调发展。

注意事项四

注意各种练习方法交替使用。

注意事项五

进行跳跃练习时，服装要合适，特别是鞋子要有弹性。

注意事项六

注意练习后的放松运动要充分，多做一些肌肉的伸展、按摩练习等。