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• 运动中的饮用方法

  运动中的饮用方法饮用方法可采用：①运动前两小时补充500毫升液体，以在体内暂时贮存一些水分， 减轻运动时的缺水程度。②运动中采用少量多次的方式补水，每15～20分钟补充125～250毫升液体。这种饮水法，水分徐徐不..

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• 运动中的饮水方法

  运动中的饮水方法通常有以下几大要点。运动中饮水方法要点要点一运动前两小时补充500毫升液体，以在体内暂时贮存一些水分， 减轻运动时的缺水程度。要点二运动中采用少量多次的方式补水，每15～20分钟补充125～250毫..

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• 运动处方格式

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